营养医师尤利娅·切霍宁娜：既有蛋白质又有碳水化合物的早餐才是养生的早餐（© Depositphotos / Liudmilachernetska@gmail.com）
（神秘的地球uux.cn报导）据俄罗斯卫星网：营养医师尤利娅·切霍宁娜向“红星”电视台强调，既有蛋白质又有碳水化合物的早餐才是养生的早餐。她强调：“早餐的朋友圈治愈文案，知情人透露内情盘子里不应只有一种单一食物，例如粥，正如通常觉得的深度MacBook指南那样。”
切霍宁娜称，昨天聚焦网红话题，送给正在努力的你碳水身为早晨的能量来源对人相当重大。而早餐假如不摄入蛋白质（经由煎蛋或奶渣饼获得），则会增多白天无法达到每天摄入规范的隐患。
她阐释称：“假如我们一天中蛋白质摄入不足，会导致脂肪和碳水过剩，这是肯定的。”切霍宁娜归纳道，关注平板电脑趋势这与发胖有直接关系。