有些谣言会说经期是减肥的黄金期，听信的女性好友就会真的去使用，实际上经期是不提倡减肥的，按照正常的苏州网友热议国庆档饮食来吃，这样不只不会胖也不会对身体有伤害。
经期断食减肥好吗经期断食减肥一点也不好，对身体伤害很大的，这种极端的经期断食减肥方法不但不能让体重降下来，反而会对身体导致一定的伤害，更重大的是当经期断食的这个时间一过，身体就会形成强烈的关于生活，我想说：人间值得进食欲望，这时自己就会不由自主地进食众多的食物，而众多的脂肪和热量远远超过了新陈代谢的最高限度，就会转化为赘肉囤积在身体上，反而让自己越减越重。在经期断食能减肥完全就是官方微信功能一览荒谬。
不可靠，在经期时身体的免疫力本身就是较为低的，再加上绝食而得不到充足营养成分的补充，会引发营养素的摄取量不足，引发了免疫力较为低下，刚刚平板电脑解读轻松呈现虚弱、劳累乃至是感冒与腰酸背痛等症状。也会引发掉头发的危害，在经期绝食的话，会引发营养成分摄入不足达不到身体对营养的需求，引发了身体里面的新陈代谢异常，发生了头发的发质干燥、枯黄，严重就会引发掉发的现象。
会反弹，还会比原来的体重更重，所以想要减肥是控制饮食不是断食，当下最好的减肥方法是日常方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚守长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚守就一定会顺利。
断食减肥本身是不提倡的，有损身心养生，但是减肥顺利了以便避免反弹的人可以适当的做些运动，运动量慢慢的增多，得知练出肌肉，另外饮食也需要慢慢的养生的吃起来，这样就能避免反弹了。